プレママ・ママの心身ケア、育児ライフをサポートする めぐろvitaのおしゃべり会がはじまります。産後・育児ライフを心地好く、安心して過ごす秘けつはマタニティ期の安心感。vitaのおしゃべり会で、つながる安心・サポートのある安心を味わいながら、みんなでお話ししましょう♪ 第1回は、マタニティママを対象に5月13日(水)14:00から開催します。 肩まわりから全身の血行を良くして免疫力アップ!やさしい上半身ストレッチと、マタニティママとお腹のベビーに優しい呼吸法レッスンのプログラムを行います。自粛生活のストレスを改善しましょう! めぐろで活動する産後ケアの支援者とつながるチャンス!参加無料ですので、お気軽にお申し込みください。

開催概要

開催日時:2020年5月13日(水)14:00-15:00 対象:現在妊娠中の方 参加費:無料 定員:6名 オンラインシステム:ZOOMを使用

ファシリテータープロフィール

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井端 梓

いばたあずさ
産後ケア教室を開講中(中目黒・武蔵小杉)、6月よりオンライン講座をスタート予定。 子連れOK(相互に見守り合う形)のジャズダンスレッスンを武蔵小杉にて主催し、4月よりオンラインダンスレッスンを開講中。 ●認定NPO法人認定産後セルフケアインストラクター ●PBT(プログレッシングバレエテクニック)講師資格取得

みんなで心地よい場をつくるために

Vitaのオンラインおしゃべり会は、いま、この状況のなかで妊娠生活を送る女性たちが、安心してつながりあうことのできる場をつくりたいという願いのもと、企画されました。 オンラインでのイベントに参加するのは初めての方もいらっしゃるかもしれません。 画面越しに初めて会う人とうまく話せるかな、こんなことを言って大丈夫かな……。 不安な気持ちを抱えながら、参加してくださることと思います。当日は、司会がおりますので、どうぞ安心してご参加ください。お待ちしています。 おしゃべり会では、みんなで心地よい場をつくるために、いくつかお願いがあります。  ご参加前にご一読いただけますと幸いです。 ○自分の感情・感覚を大切に 心地よい場作りのために、まずは自分自身の居心地の良さを大切にしてくださいね。はじめから無理にたくさんお話ししようとしなくて大丈夫です。 ○お互いを大切に おしゃべり会は守られた場です。ここで見聞きしたことは口外しないようにしましょう。 ○お子さんと一緒に参加OKです 気兼ねなくご参加ください。 お子さんのケアが必要なときは、画面をオフにしたり、ミュートにすることも可能です。 ○途中、体調がすぐれなくなったりした場合も自由に退席してかまいません。  

オンラインシステムZOOMの使い方

vitaのおしゃべり会、はオンライン会議システムのZOOMを使用して行われます。 ​システムを上手に使っていただくことで、より当日楽しんでいただけますので、ぜひご準備をお願いします。

①ZOOMの使い方

基本的な使い方は下記のURLをご覧ください。スマートフォンから使用する場合はアプリのダウンロードが必要です。 PCでの使用方法 https://zoom-japan.net/manual/pc/join-zoom-meeting/ スマートフォンでの使用方法 https://zoom-japan.net/join-zoom-from-smartphone/

②通信環境

インターネットが繋がる場所であれば参加が可能ですが、Wi-fi環境がおすすめです。

③画面設定

ZOOMの画面表示の方法には「ギャラリービュー」と「スピーカービュー」の2種類があります。 みんなの顔を見て話せるように「ギャラリービュー」の設定をお願いします。 セキュリティ対策のため、必ずアプリは最新版にアップデートしてください。